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Music, Colors...Yoga

 

 

 

毎日がんばっている自分にありがとう・・・

癒しの時間をご案内させていただきます。


門前仲町 禅寺慧然寺の中のヨガ教室
詳しくは、この下の印をクリック!!

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歴史ある寒光寺の本堂、静かで穏やかな空間。
「夜のゆったり感謝ヨガ」

門前仲町の、伝統のある臨済宗のお寺、寒光寺をお借りして行う、ヨガ教室です。

柔らかい身体をつくり、リラックスしましょう。

イベントのお知らせ

sri yoga主催のsriによるマインドフルネス瞑想スタジオオープン記念イベント!!

2月11日の慧然寺でのお寺ヨガは、sri mindfulness studio(シュリマインドフルネススタジオ)とのコラボイベントを開催いたします!

通常のヨガクラス75分クラスに加えて、sri mindfulness studioで展開予定のクラスをご体験いただけるとっても中身の濃いクラスをご案内いたします。
ヨガに興味があるかた、最近よく聞くマインドフルネス瞑想ってなんだろうと気になっているかた!ぜひにご参加ください。

18時15分〜受付
18時30分〜ヨガ
19時45分〜瞑想クラス

参加費:ヨガのみ1500円 ヨガ&瞑想3000円
(プログラムの関係上瞑想のみの参加は出来ません)

sri mindfulness studio HP http://mfsri.com

ご予約お問い合わせはお気軽に下記フォームよりお送りください。
もしくはメールにてお気軽にお問い合わせください。
mfstudiosri@gmail.com

 

ヨガをするにあたって・・・

☆動きやすい服装でお越し下さい。
☆マットをご持参ください。
 ・貸し出し(1回200円)ご希望の方はご予約時にお知らせください。
 ・販売も行っております。
☆水分
 ・できればお水をご持参ください。
☆バスタオル(大きめ)
 ・リラックスの時間に使用します。

  • 受付    18時15分~
  • ヨガクラス 18時45分~
  • 料金    一回 1500円
  • 所要時間  約75分
  • ご予約なしでも、参加いただけます
  • 講師の都合などで開催できなくなった場合など、メールがご希望の方は事前にご予約いただけると幸いです。メールいただいたアドレスに連絡させていただきます。

ヨガインストラクター

sri(シュリー)

si.jpg・全米ヨガアライアンス認定インストラクター
・メディテーションシンガー

ヨガとは気付き...
             そして繋がること。
ヨガを通して、自己を調和のとれた状態へと導いていきましょう。

ゆりかごからはかばまで.....
ヨガとは”ストレッチ”でもなければ”しゅうきょう”でもありません。ヨガは生き方そのもの。
シンギングボールやマントラを使った瞑想中心のクラスを行っております。
初心者のかたや運動が苦手なかたでもできる 簡単なポーズ中心です。
呼吸やポーズがつらい時はどうどうとマットの上に座って いただくこともヨガの一つです。
ご自分の身体の調子、心の真ん中、気の流れをしっかり 確認していただき、自分自身への愛を高めていただく ための75分間です。
ヨガが初めての方。
身体の調子が整わない方。
瞑想に興味がある方。
本来の自分に繋がりたい方。

どうぞお気軽にご参加ください。

sriにとってのヨガとは

幼少期より人一倍感受性が強く、過度のストレスから耳が聞こえづらくなったり、体が不調になることもあった。
一方で、幼い頃から続けてきた、絵を描くこと、歌を歌うことを、より追求するために心身を鍛えようと、ヨガに興味を持つ。また、心身が不調になる時は、呼吸が浅くなっていることに気づき、それがヨガの呼吸法を通して心身がリフレッシュされていくのを体感する。
2012年、ロビンソン尚子師を創始者とするホルトヨガインスティテュートに通い始め、ヨガはアーサナ(ポーズ)だけではなく、生き方そのものであり、自分になりきること、自然と共に生きること、Body(体)Mind(心)Spirit(魂)のバランスをとることが大切だという教えに感銘を受ける。
全米ヨガアライアンスの講師認定資格を取得後、ヨガを通じて人を癒したいという思いが強くなり、インストラクターとしての活動を始める。
自分で自分を癒す、身体に意識を向け声を聞く、自分らしい呼吸をする、これらのことに集中することで、心も柔軟になり、体は適正体重になっていきます。
寒光寺本堂の静かな空間で、自分自身を大切に愛おしみ、ヨガを楽しむ、そんなクラスをご案内させていただきます。

アクセス (寒光寺内で実施)

住所 東京都江東区深川2-22-11
最寄り駅
 ○東西線・門前仲町駅徒歩5分
 ○大江戸線・門前仲町駅・清澄白河駅徒歩5分
 ○半蔵門線・清澄白河駅徒歩5分
駐車場有り 

TEL    03-3641-6832
FAX    03-3641-6845

より詳しい地図はこちらへ→

 

What you will need:

- Comfortable, loose-fitting (or sport) clothing
- Some drinking water.
- A yoga mat (also can be rented for 200 yen per session)
- A big towel for relaxation time after the session.

Time:

- Reception at 18:15 (following zazen)
- Class starts at 18:45
- Sessions last approximately 75 minutes

Fee:

- 1500 yen

Booking:

- To book, or ask questions, please write to sriyoga017@gmail.com.
- Booking is not essential; you may also 'drop in'  and join the class.

Method:

I teach Hatha Yoga.  But as well as asanas I often do meditation, This is
Japanese Zen Yoga, which is not stretching, it is about your style of life.

"Please join us to relax, to renew and to clear your mind"

スケジュール表


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